पपई खाण्याचे फायदे व नुकसान Benefits and harms of eating papaya: नमस्कार आरोग्य सल्ला मध्ये आपले स्वागत आहे,आज आपण पपई या फळाबद्दल माहिती पाहणार आहोत व तुम्हालानुसार बाजारात उपलब्ध होणारी फळ आपल्या आहारात असणे आवश्यक आहे, कृपया फळाबाबत समाजात अनेक समाज आणि गैरसमज आहेत, पपई आरोग्याला फायदेशीर असली तरीही त्याचा योग्य प्रमाण आणि योग्यवेळी आहारात वापर फायद्याचा आहे,पपईमध्ये मॅग्नेशियम, पोटॅशियम, नियासीन, प्रोटीन, कॅरोटीन आणि नैसर्गिक स्वरूपातील फायबर घटक उपलब्ध असतात, यामुळे पचन संस्थेचे कार्य सुधारायला मदत होते असे पपईचे फायदे आहेत.
जसे पपई खाण्याचे फायदे आहेत,तसेच पपईचे काही तोटे देखील आहेत,तर प्रथम आपण पपईचे कोणकोणते फायदे आहेत ते आज आपण पाहूया. शरीरातील कोलेस्ट्रॉल कोलेस्ट्रॉल कमी करते.
कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यासाठी पपई खाण्याचे फायदे व नुकसान Benefits and harms of eating papaya.
पपईमध्ये विटामिन सी व फायबरचे प्रमाण अधिक असल्याने रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्ट्रॉल साचून राहण्यापासून बचाव होतो.
रक्तवाहिन्यांमध्ये कोलेस्ट्रॉल साचून राहिल्याने हृदयविकाराचा धोका संभवतो.
पपईचे वेळी लागणाऱ्या भुकेवर देखील नियंत्रण आपल्या सोपं होतं त्यानंतर रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते,आजारांशी सक्षमतेने सामना करण्यासाठी तुमचे रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत असणं फार गरजेचे आहे,तसेच शरीरातील विटामिन सी च्या गरजेपेक्षा 200% अधिक विटामिन सी केवळ पपईमुळे मिळू शकतात.
मधुमेहासाठी पपई खाण्याचे फायदे व नुकसान Benefits and harms of eating papaya.
त्यानंतर मधुमेहासाठी गुनकारी आहे, पपई चवीला गोड असली तरीही त्यामुळे रक्तातील साखर वाढत नाही, कप भर पपईच्या तुकड्यांमधून केवळ 8.3 ग्रॅम साखर असते, त्यामुळे मधुमेहनि पपई खाणे हितकार्य आहे,तसेच पपई खाल्ल्याने मधुमेह होण्यापासून बचाव होतो.
डोळ्यांचे आरोग्य साठी पपई खाण्याचे फायदे व नुकसान Benefits and harms of eating papaya.
डोळ्यांचे आरोग्य सुधारते, विटामिन ए मुबलक प्रमाणात असल्यामुळे डोळ्यांचे आरोग्य राखण्यासाठी विटामिन ए अत्यंत गरजेचे आहे, वाढत्या वयमानुसार दृष्टी कमी होण्याचा धोका असतो, या समस्येपासून बचाव करण्यासाठी पपईचा नियमित आहारात समावेश असावा.
सांधेदुखी साठी पपई खाण्याचे फायदे व नुकसान Benefits and harms of eating papaya.
सांधेदुखी पासून आराम मिळतो, पपईमध्ये विटामिन सी प्रमाणेच वेदनाशक गुणधर्म असल्याने सांधेदुखीचा रुग्णांना पपईचे सेवन फारसे उपयोगाचे आहे विटामिन सी घटक सांधेना मजबूती देण्यास, तसेच सूज कमी करण्यास मदत करतात.
पचनशक्ती साठी पपई खाण्याचे फायदे व नुकसान Benefits and harms of eating papaya.
पचनशक्ती सुधारते, आजकालच्या व्यस्त जीवनशैलीमुळे जंक फूड किंवा बाहेरचे जेवण टाळणे हे फार कठीण झाले आहे,त्यामुळे अशा खाण्याने पचनशक्ती बिघडण्याची शक्यता असते,अशावेळी पपई खाल्याने अर्बट चळवट खाल्ल्याने होणारे दुष्परिणाम टाळण्यास मदत होते.
मासिक पाळीचा त्रास असेलतर पपई खाण्याचे फायदे व नुकसान Benefits and harms of eating papaya.
मासिक पाळीचा त्रास देखील कमी होतो, अनियमित मासिक पाळी तसेच मासिक पाळीच्या काळातील त्रास अशा समस्या दूर करण्यासाठी पपई फारच उपयुक्त आहे, कर्करोगापासून बचाव होतो, पपई मधील अँटॅक्सीडेंट घटक शरीरातील फ्री मेडिकल्स पासून तुमचा बचाव करते.
पपईतील बीटा कॅरोटीन आतड्याचा अर्क रोगापासून बचाव करत आणि शेवटचा फायदा आहे, तो म्हणजे ताण तणाव कमी होतो, दिवसभराच्या धावपळ नंतर वाटीभर पंपाई चे खप खाल्ल्यास थकवा कमी होण्यास मदत होते, तसेच विटामिन सी शरीरातील हार्मोन्सचे प्रमाण संतुलित राखले जाते.
Benefits and harms of eating papaya हे झाले विविध प्रकारचे पपई खाण्याचे फायदे शरीरातील कोळेश्वर कमी करता वजन घटण्यास मदत होते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते मधुमेहासाठी गुणकारीक आहे डोळ्याचा आरोग्य सुधारतं संगणकी पासून आराम मिळतो पचनशक्ती सुधारते मासिक पाळीत त्रास कमी होतो कर्करोगापासून बचाव होतो आणि ताणतणा कमी होतो असे विविध फायदे.
पपई पानाचे फायदे Benefits and harms of eating papaya.
- आम्ही तुम्हाला पपईची पाने खाण्याचे किंवा त्याचा रस पिण्याचे फायदे सांगणार आहोत Benefits and harms of eating papaya.
- पपईच्या पानांचा रस खाण्यास कडू असल्याने शरीरातील सर्व रोग दूर होतात.
- पण पंपाईच्या पानामध्ये कमालीचे गुणधर्म आहेत,पपईच्या पानांमध्ये कॅल्शियमसह व्हिटॅमिन ए, बी, सी, डी आणि आय असतात.
- आजकाल जे लोक आपल्या आरोग्याबद्दल जागरूक आहेत, त्यांनी पपईच्या पानांचा वापर सुरू केला आहे.
- याच्या वापराने कर्करोग, हृदयरोग, डेंग्यू, रक्तातील साखर आणि आतड्यांमध्ये राहणारे परजीवी यांसारखे घातक आजार नष्ट करण्यात यश मिळते.
- पपईची ताजी आणि लहान पाने शरीरातील डेंग्यूचे विषाणू काढून टाकण्यास मदत करतात.
- पपईची ताजी पाने बारीक करून त्याचा रस रुग्णाला दिल्यास प्लेटलेट्स वाढू लागतात.
- पपईचे आरोग्य फायदे: तुम्ही पपईच्या पानांचा रस इतर फळांच्या रसात मिसळून रुग्णाला देऊ शकता.
- पपईच्या पानांचा वापर करून तुम्ही कोणते रोग बरे करू शकता ते जाणून घेऊ या.
- आणि त्याच्या सेवनाची पद्धत काय असेल, त्यात कर्करोगविरोधी गुणधर्म आहेत, जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यास मदत करतात आणि गर्भाशयाचा कर्करोग, स्तनाचा कर्करोग, स्वादुपिंडाचा यकृत आणि फुफ्फुसाचा कर्करोग टाळतात.
- याशिवाय, पपईच्या पानांमध्ये 50 सक्रिय घटक असतात जे बुरशी, कृमी, परजीवी आणि इतर विविध प्रकारच्या कर्करोगाच्या पेशींच्या वाढीस प्रतिबंध करतात.
- याशिवाय या पानांमध्ये सर्दी-खोकला यांसारख्या आजारांशी लढण्याची शक्ती असते.
- पपईच्या पानांमध्ये मलेरियाविरोधी गुणधर्म असतात, ते मलेरियाशी लढण्यासाठी प्रभावी आहे.
- पपईच्या पानांचा रस मलेरियाची लक्षणे वाढण्यापासून रोखतो आणि डेंग्यूवर रामबाण उपाय म्हणून काम करतो.
- पपईची पाने डेंग्यूशी लढण्यासाठी किंवा प्लेटलेट्स वाढवण्यास मदत करतात, रक्त गोठण्यास प्रतिबंध करण्यासाठी आणि यकृताची ताकद वाढवण्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत.
- पंपाईची पाने डेंग्यू मलेरिया मध्ये खूप उपूक्त आहेत , याशिवाय इतर दुखण्यापासून आराम मिळतो.
- वेदना कमी करण्यासाठी, पंपाईच्या पानाचा काढा कसा बनवायचा.
- पपईची पाने घ्या, चिंच आणि नामक एक ग्लास पाण्यात टाका आणि उकळून घ्या आणि थंड झाल्यावरच प्या.
- आता आपण पाहिले आता यानंतर आपण पपई खाण्याचे कोणते तोटे आहेत ते पाहणार आहोत.
पपई खाण्याचे नुकसान Benefits and harms of eating papaya.
गरोदर स्त्रिया: गरोदर स्त्रिया कच्ची पपई गरोदर महिलांसाठी अधिक धोकादायक आहे पपईच्या सेवनामुळे गर्भाशयाचे आकुंचन होते परिणामी गर्भपात होण्याची शक्यता वाढते.
गर्भवती स्त्रिया असतील त्यांनी त्यांना पपई कधी खायला द्यायची नाही, रक्तदाब म्हणजे ब्लड प्रेशर रक्तदाबाची समस्या असणाऱ्यांमध्ये पपईचे अति सेवन धोकादायक होऊ शकतात.
रक्त दाबाचे औषध घेत असताना पपईचे सेवन करणे आरोग्याला धोकादायक आहे,त्यामुळे त्यांचं नुकसान होऊ शकतं.
बीपी असणार असणाऱ्यांनी देखील पपई खाना अयोग्य आहे,त्यानंतर किडनीचा स्टोन ज्यांना किडनीचा स्टोन आहे, त्यांनी पण पपई खाल्ले नाही पाहिजे.
विटामिन सी चे प्रमाण वाढल्यास किडनी स्टोन बळवण्याची शक्यता वाटते,त्यामुळे पपई खाऊ नये.
स्तनपान करणाऱ्या महिला: लहान मुलांना स्तनपान करणाऱ्या महिलांना पपईचे सेवन नुकसान कारकच आहे, बाळ एक वर्षाचा होईपर्यंत बाळाला आणि बाळाच्या मम्मीने आईने देखील पपईचे सेवन करणे हे योग्य नाही.
हृदयविकार: सोबतच हृदयविकाराचा त्रास असणाऱ्यांमध्ये नेहमीच रक्त पातळ होण्यासाठी काय औषध सुरू असल्यास त्यांनी पपईचे सेवन टाळच पाहिजे.
यामुळे तुम्हाला आराम मिळेल आणि रक्तातील प्लेटलेट्स वाढतील ही औषधी रक्तातील प्लेटलेट्स वाढवते.
त्यामुळे दोन चमचे पंपाईच्या पानांचा रस काही दिवस प्यायला पाहिजे हे देखील मुरुमे दूर करण्यासाठी खूप गुणकारी आहे.
चेहऱ्यावर पिंपल्स असतील तर सुकलेले पपईची पाने घेऊन थोडे पाण्यात मिसळून पेस्ट बनवा, नंतर ही पेस्ट चेहऱ्यावर लावा आणि नंतर पाण्याने धुवा.
अशाप्रकारे तुमच्या चेहऱ्यावरील पिंपल्स निघून जातील याशिवाय तुम्ही पपईच्या पानांचा चहा प्यायल्यास तुमच्या पोटातील भूकही परत येईल,म्हणजे तुमची पचनसंस्था निरोगी होईल आणि तुम्हाला भूक लागण्यास सुरुवात होईल.
Benefits and harms of eating papaya तर मित्रांनो, तुमच्या सर्वांसाठी ही आमची माहिती होती, तोपर्यंत आम्ही तुमच्या सर्वांशी आणखी एक महत्त्वाची माहिती घेऊन येवू धन्यवाद.